Rácalmáson kivételesen szerencsés helyzetben vagyunk amiatt (is), hogy milyen csodálatos természeti környezetben helyezkedik el a település, illetve milyen színvonalas létesítmények, intézmények várják a mozogni vágyókat.
A településen megtalálható játszóterek nagyon jól felszereltek és már az egészen kicsiknek is lehetőséget nyújtanak egy kis játékkal összekötött testmozgásra. Ezeknek a játszótereknek a szerepe nagyon fontos, mert ebben a korban már hozzászoktathatjuk gyermekeinket ahhoz, hogy életük része legyen a játék és mozgás, legfőképp a játékos mozgás. Kiemelkedő jelentősége van ennek a mai digitális világban, amikor oly vonzó és könnyű választás csak ücsörögni egy képernyő előtt, de igazi élményeket, örök emlékeket nem ad a képernyő. A játszótereink lehetőséget adnak minőségi idő eltöltésre a családoknak, nem beszélve arról, hogy egy gyermek egészséges fejlődéséhez szükség van napi mozgásra pici kortól kezdve.
Játszótereink a Millenium tónál, a Martinászon és a Mikszáth Kálmán utcában
Iskolás korhoz érve a gyerekeknek a mindennapos testnevelés órák keretében lehetőségük van folytatni a jó esetben kicsi kortól megszokott rendszeres mozgást. Rácalmáson a testnevelés órákat a Sportcsarnokban tartják, ahol minden körülmény adott a minőségi és változatos testnevelés órákhoz. A gyerekekkel beszélgetve azt tapasztaljuk, hogy legtöbbjük szereti a tesi órákat, és bár már megszokták, és természetesnek veszik, de azért tudják, hogy szerencsések, hogy nagyon jó körülmények adottak a testnevelés órákhoz is.
Rácalmáson a sportolási lehetőségek is egészen kiválóak. A településen választható sportágak: kézilabda, foci, kajak-kenu, íjászat, ultimate frizbi, tenisz. A Rácalmás SE színeiben több száz gyerek sportol. A legnépszerűbb a kézilabda és a foci. A kézisek bázisa a Sportcsarnok, míg a focistáké a Sportpálya, mindkét létesítmény magasan az országos átlag feletti színvonalú sportolási lehetőséget biztosít.
A kajak-kenu szakosztály bázisa a Vízi Gábor Vízitúra Megállóhely a Duna-parton, ahol már szintén európai körülmények adottak, hiszen 2020-ban elkészült a csónakház bővítése, több öltöző és közösségi tér áll már rendelkezésre, nem beszélve a festői Duna-partról. A Kis-Duna ág vadregényes vizén biztonságosan edzhetnek kicsik és nagyok. A kajak-kenu szakosztály elsősorban utánpótlás neveléssel foglalkozik, minőségi munka folyik, rendszeresen adnak a Kajak-kenu Szövetségnek néhány utánpótlás válogatott versenyzőt.
A Rácalmás SE Íjász szakosztálya különleges lehetőséget biztosít a rácalmási hagyománykedvelő gyerekeknek.
Ezzel még mindig nem merült ki Rácalmáson a választható sportágak száma: az ultimate frizbi sokak által még ismeretlen sportág, pedig erre is van itt lehetőség. Az ultimate frizbiről senki ne gondolja, hogy csak a frizbit dobálgatják egymásnak, mert ez ennél sokkal több: egy olyan különleges csapatjáték, mely az amerikai futball, a kosárlabda és a kézilabda vonásait hordozza magán. Nagyon izgalmas, és testet jól megmozgató sportól van szó!
A Rácalmási Művelődési Házban is tartanak gyerekeknek és felnőtteknek mozgásos foglalkozásokat: a Medusa Tánciskola modern táncokat tanít a gyerekeknek, Simon László karate foglalkozásokat tart, a Barina táncegyüttes gyerek- és felnőtt néptáncórákkal mozgatja meg a táncos lábúakat, de még felnőtt társastánc csoport is működik itt.
A Sportcsarnokban működő Hölgyfitnesz az idősebb korosztálynak nyújt lehetőséget jó hangulatú sportolásra.
A Rácalmási Bootcamp (RBC) ugyan egy amatőr sportközösség, de profi edzéseket tartanak. Céljuk, hogy magas szakmai színvonalú, minőségi mozgáslehetőséget, célt, sikerélményt, kalandot, vidámságot hozzon a csapattagok mindennapjaiba.
A Rácalmási Dunapart, a Csónakház és a kikötő
Rácalmás büszke lehet arra, hogy ennyiféle mozgásformát kínál a lakosságnak, pedig csak egy 5000 főt számláló kis település vagyunk.
A szervezett foglalkozásokon kívül is rengeteg lehetőség van mozgásra, sportolásra. A Millenium tónál található Sportparkban kinti edzéshez állnak rendelkezésre minőségi sporteszközök. A Duna-parti sétány minden évszakban csodás sétáknak vagy futásnak ad helyet. A Rácalmási Nagysziget önmagában is gyönyörű kirándulóhely, de a sziget északi felében kialakított tanösvényen végigsétálva a kihelyezett táblákon érdekes információkat is olvashatunk a sziget történetéről, növényeiről, állatvilágáról.
A Vizi Gábor Vízitúra Megállóhelyen lehetőség van kenu bérlésre és sárkányhajózásra is.
A városban már most is több km-nyi kerékpárút található, de Rácalmás Város Önkormányzata pályázati segítséggel idén 2 új bringautat is épít. A Duna-parti sétány és kerékpárút felújítása már elkezdődött, a tervek szerint tavasszal átadják az új szakaszt, ezzel már csodás új úton bringázhatunk majd a Csónakháztól egészen Dunaújvárosig. Ezen kívül 2025-ben van a tervezett átadása a Rácalmást Kulccsal összekötő új kerékpárútnak is, világítással és bringás pihenőkkel.
A Rácalmási Sportcsarnok fontosnak tartja, hogy népszerűsítse a testmozgást és annak pozitív hatásait Rácalmáson. Büszkék vagyunk a sok-sok sportoló és mocorgó gyerekre és felnőttre, akik kihasználják a településünk természet adta vagy épített, szervezett vagy egyéni sportolási lehetőségeit, de sosem lehetünk elégedettek, hiszen mindig van tovább. Célunk, hogy másokat is bevonjunk az egészséges élethez elengedhetetlen rendszeres testmozgásba.
Ezért is indítottuk útnak a Rácalmás újságban új rovatunkat Sport(os) élet Rácalmáson címmel, ahol minden hónapban megkérdezünk egy-egy rácalmásit a sporthoz való kapcsolatáról. Gyerekeket, testnevelőket, edzőket, közéleti személyiségeket, minden hónapban más valakit.
A rovat első interjúalanya Schrick István Polgármester Úr volt, a vele készített riportot itt olvashatjátok:
Mióta van kapcsolata a sporttal, mit jelent Önnek a sport és a mozgás?
52 éve állok kapcsolatban a sporttal: fiatalkoromban atlétizáltam, később áttértem a focira, a Rácalmási „öregfiúknál”, az Iramszarvasok csapatában fociztam sokáig heti két alkalommal.
Nagyon fontosnak tartom a (szabad levegőn való) mozgást, amikor csak tehetem, megyek kertészkedni, vagy szőlőbe dolgozni. Tudom, hogy ennek nincs túl nagy sportértéke, ezért heti több alkalommal 10-13.000 lépést igyekszem legyűrni egy huzamban. A futás okozta számomra a legnagyobb örömet, de egy sportsérülés miatt sajnos arról le kellett mondanom. Az orvosok szerint az intenzív séta kevésbé veszélyes és kevésbé megterhelő is, mint a futás, de az egészség megőrzésére nagyon jó hatással van.
Hogyan tesz az egészségéért, egészsége megőrzéséért?
Sajnos úgy érzem, nem teszek eleget ez egészségemért, emiatt folyamatosan bűntudatom van. Úgy gondolom, a mozgásra és a táplálkozásra való odafigyeléssel és persze a stressz lehetőség szerinti csökkentésével már nagy lépéseket tehetünk egészségünk megőrzése érdekében.
Lényegesnek tartom például, hogy a magunk által megtermelt zöldégeket, paradicsomot, paprikát, uborkát esszük, mivel tavasztól őszig kertészkedünk. Amire például nagyon büszke vagyok, hogy még novemberben is a kertünkben megtermelt paprikát ettük. A gyümölcsöt is imádom, halat hallal ennék. Ezen felül az imént említett sétákkal igyekszem dolgozni ezen.
Hogyan kapcsolódik a rácalmási sportcsarnokhoz?
Nagy büszkeséggel tölt el, hogy jókor, jó időben építhettük meg a sportcsarnokot, ahogy már több fórumon említettem, ma kérdéses lenne, hogy belevághatnánk-e egy ekkora beuházásba.
Mostanában nézőként, illetve a színvonalas rendezvények látogatójaként veszek rész a sportcsarnok életében.
Véleményem szerint a Sportcsarnok egy szimbólum lett Rácalmás életében – településünk fejlődésének jelképe. Aki idelátogat, szinte irigységgel tekint az intézményre. Francia nászuram szerint Franciaországban egy negyvenezres városnak van ehhez hasonlítható kaliberű sportlétesítménye.
Nemcsak az épület adottságai kiválóak, de az ott dolgozó csapat is: sikeresen üzemeltetik, gondosan vigyáznak erre az épületegyüttesre, újabb és újabb ötletekkel állnak elő, büszke vagyok rájuk.
Mit tanácsol az Olvasóknak, mit tegyenek testi-lelki-szellemi egészségükért?
Azt tanácsolnám, hogy amikor csak lehet, kapcsolják ki a tévét, vegyék fel a cipőt-csizmát és menjenek ki a természetbe családdal, barátokkal, akár egyedül is! A jó fizikai közérzet a lelki egészség kulcsa!
Ami örömmel tölt el, hogy az óvodás, általános iskolás gyerekek nagy része Rácalmáson jár sportolni, viszont rendszeresen sétálok a Duna-parton, ahol mindig meglep, hogy az egy híján ötezer rácalmási lakosból milyen kevesen mozdulnak ki a házukból, 5-6 óra körül már szinte senki sincs a Duna-parton, meglátáson szerint a településünk adta lehetőségekből aránylag keveset használnak ki.
Gyakran járok Németországban, ott például amint kisüt a nap, a településekhez közeli erdőket, folyópartokat szinte ellepik a családok, fiatalok, idősek egyaránt, sétálnak, futnak, kerékpároznak.
Rácalmás nagy szerencsénkre igazán kedvező fekvésű település, gazdag természeti kincsekkel, természetes és épített mozgási, sportolási lehetőségekkel, gondoljunk csak a Nagy-szigetre, Duna-parta, Millleniumi parkra. Használják ki környezetünk adta lehetőségeket!
Februári riportalanyunk a Jankovich Miklós Általános Iskola és AMI testnevelője és a Rácalmás SE utánpótlás kézilabda edzője, Gelencsér Erika, valamint Demeter Gréta 8. b osztályos tanuló lesz. A riportot majd a Rácalmás újság februári számában olvashatjátok!
Amennyiben bármelyik a cikkben említett sport(os) foglalkozás felkeltette a figyelmeteket, a Sportcsarnokban érdeklődhettek, minden foglalkozáshoz tudunk adni elérhetőséget! (email: sportreferens@racalmas.hu, tel: +36 30 845 0759)